Enter your keyword

Author: LadiesFit

Recept: Havermout ontbijt

Recept: Havermout ontbijt

Ingrediënten 50 gr havermout 200 ml melk theelepel kaneel Voor de topping: Halve banaan in plakjes Handje blauwe bessen Handje frambozen 1 eetlepel geschaafde extra pure chocolade Bereiding Doe de melk samen met de havermout en kaneel in een klein pannetje. Breng het geheel al roerend aan de kook en laat het geheel ongeveer 1... View more
Yin yoga door Ayse Bayrak

Yin yoga door Ayse Bayrak

We gaan officieel van start met de yin yoga! Elke dinsdag tussen 20.00 en 21.00 uur kan je helemaal zen worden. Ayse biedt haar lessen aan voor een speciaal tarief voor de dames die een abonnement hebben bij LadiesFit à € 3,00 per les (5-rittenkaart € 13,50 & 10-rittenkaart € 25,00). Ben je geen abonnee, dan kan je… View more

Vriendinnenactie!

Vriendinnenactie!

Vriendinnenactie Ladiesssss!  Nu ook voor jou, #TeamLadiesFit 🏋️‍♀️, een waanzinnig leuke actie! Breng jij een vriendin (mag ook je zus, moeder, nicht, buurvrouw, collega of kennis zijn) aan bij LadiesFit dan krijg jij € 5,00 korting op je volgende maandbedrag! Actievoorwaarden: alleen geldig op inschrijven op een abonnement, maximaal 5 nieuwe leden per maand. Verrekening zal… View more

Summer is here

Summer is here

Ladies💞, De zomer is hier! Wat een heerlijkheid! Gedurende de zomerperiode hanteert LadiesFit aangepaste openingstijden: ♡ Zaterdags van 9.00 tot 12.00 uur ♡ Zondags van 10.00 tot 14.00 uur (Dit geldt in principe van 6 juli tot einde zomervakantie, 2 september) Uiteraard zijn uitzonderingen mogelijk, stuur hiervoor een appje of mailtje! Fijne zomer 🌸💞🌞   Zie… View more

Metabool syndroom en krachttraining

Metabool syndroom en krachttraining

Ruim 24% van de vrouwen (en 34% van de mannen) lijdt aan het metabool syndroom. Het metabool syndroom is een verzamelnaam voor overgewicht, (te) hoge bloeddruk, bloedsuiker, cholesterolgehalte en verkeerde bloedvetten. Als je aan dit syndroom lijdt, heb je een grotere kans op hart- en vaatziekten, diabetes, galstenen, leververvetting en verschillende soorten kanker. Wist je… View more

Fit & Pregnant

Debbie: 'Ik ben zwanger en wil graag FIT blijven!' Ik zal mij eerst even voorstellen, ik ben Debbie en ik ben op dit moment 23 weken zwanger van mijn 2e kindje. Bij de eerste zwangerschap deed ik vrijwel niks aan sporten of überhaupt aan bewegen en was ik met 25 weken al thuis met rugklachten... View more
SUMMER IS COMING!

SUMMER IS COMING!

Ladies, je zal het vanaf vandaag gaan voelen.. De lucht wordt weer steeds warmer, dus de zomer komt in zicht (whoohoo)! En jij wilt er natuurlijk ook gewoon fit bij lopen in je zomerkleding! Je kan het niet meer verhullen onder de warme dikke truien, dus tijd om er wat aan te gaan doen! Toch? ... View more
Openingstijden feestdagen

Openingstijden feestdagen

Tijdens de komende feestdagen kan je trainen op afspraak! Reserveer je timeslot via info@ladiesfit-almere.nl of stuur een appje!   Ochtend Avond Goede Vrijdag (30 maart) 9.00 – 12.00 uur 17.00 – 20.00 uur 1e paasdag (1 april) 9.00 – 12.00 uur Gesloten 2e paasdag (2 april) 9.00 – 12.00 uur 17.00 – 20.00 uur Koningsdag (27… View more

  • 1
  • 2