Metabool syndroom en krachttraining

Ruim 24% van de vrouwen (en 34% van de mannen) lijdt aan het metabool syndroom. Het metabool syndroom is een verzamelnaam voor overgewicht, (te) hoge bloeddruk, bloedsuiker, cholesterolgehalte en verkeerde bloedvetten. Als je aan dit syndroom lijdt, heb je een grotere kans op hart- en vaatziekten, diabetes, galstenen, leververvetting en verschillende soorten kanker.

Wist je dat al bij minder dan 1 uur krachttraining per week je het risico met 29% verlaagd? Wacht dus niet meer en ga aan de slag!

Tips nodig? Tik me even aan bij LadiesFit en vraag me om wat krachttrainingsoefeningen. Ik help je graag! 

(bron: onderzoek Esmee Bakker van Radboudumc Nijmegen)