Fit zijn tijdens je zwangerschap en ook daarna! Vanaf 1 oktober bieden we op locatie bij LadiesFit op de Markerkant in Almere, “Zwanger en fit” en “Fit ná je zwangerschap”.
Onder begeleiding van professionele begeleidsters, sport je met andere zwangeren of vrouwen die net bevallen zijn. De begeleidsters weten precies welke bewegingen je wel en niet kunt maken en welke het meest effectief zijn. Tijdens en ná je zwangerschap.
Sporten tijdens je zwangerschap en na je bevalling bied, naast gezelligheid, grote voordelen
♡ Een gezonde groei van de placenta
♡ Je hebt veel minder kans op rugklachten
♡ Meer beweging leidt tot een betere stoelgang
♡ Je behoudt of je bouwt je spierkracht op en conditie
♡ Sporten geeft energie en het ontspant, het vermindert stress
♡ Je slaapt beter wanneer je sport
♡ Minder vochtophoping
♡ Het zorgt ervoor dat je beter in je vel zit
♡ Minder gewichtstoename tijdens je zwangerschap
♡ Een getraind lichaam herstelt sneller na de bevalling
Tijden ZwangerFit
- Dinsdag: 18.45 – 19.45 uur
- Vrijdag: 09.00 – 10.00 uur
- Zaterdag: 09.00 – 10.00 uur
We trainen in groepsverband, wil je liever 1 op 1 trainen? Wij bieden ook de mogelijkheid om via Personal Training het programma te volgen! Klik hier voor meer informatie over Personal Training.
Wil je direct een plekje reserveren? Doe dit dan via onze Facebook-groep: #ZwangerFit
Tarieven ZwangerFit
Introductieprijs tot 1 januari 2020!
♡ Losse les € 6,00
♡ 5-rittenkaart € 27,50
♡ 10-rittenkaart € 50,00
Omdat je via een strippenkaart traint, hanteren wij geen inschrijfgeld. Wanneer je gaat bevallen, pauzeren we je trainingen en kan je het daarna hervatten als ‘Fit na je zwangerschap’.
Wil je je alvast aanmelden? Gebruik dan onderstaand inschrijfformulier. Je kan uiteraard ook contact met ons opnemen via het contactformulier.
Goedemorgen,
Graag zou ik mij willen opgeven voor de groeplessen van ‘zwanger en fit’.
Is het mogelijk om aan te sluiten bij de les van donderdag 3 oktober?
Ik hoor het graag! Alvast dank!
Mvg,
Tamanna van Rooij
Beste Tamanna,
Bedankt voor je reactie. Leuk dat je mee wilt doen! Ik heb je een e-mail gestuurd.
Met vriendelijke groet,
Sharon van Unen