Zwanger en fitness, ook na de bevalling! Fitness onder begeleiding van professionele begeleidsters.
Zwanger en fit, onder begeleiding van professionele begeleidsters. Sport met andere vrouwen die zwanger zijn of net zijn bevallen. De begeleidsters weten precies welke bewegingen je wel en niet kunt maken en welke het meest effectief zijn. Tijdens en ná je zwangerschap.
PowerMama is een geregistreerd licentieprogramma dat ontwikkeld is door Core Academy. De trainingen worden gegeven door gecertificeerde pre- en postnataal fitness specialisten die door Core Academy zijn opgeleid. Alleen organisaties met een actieve licentie mogen de naam, het woordmerk en het beeldmerk gebruiken. Meer informatie: www.coreacademy.nl.
Sporten wanneer je zwanger bent en na je bevalling bied, naast gezelligheid, grote voordelen
♡ Een gezonde groei van de placenta
♡ Je hebt veel minder kans op rugklachten
♡ Meer beweging leidt tot een betere stoelgang
♡ Je behoudt of je bouwt je spierkracht op en conditie
♡ Sporten geeft energie en het ontspant, het vermindert stress
♡ Je slaapt beter wanneer je sport
♡ Minder vochtophoping
♡ Het zorgt ervoor dat je beter in je vel zit
♡ Minder gewichtstoename tijdens je zwangerschap
♡ Een getraind lichaam herstelt sneller na de bevalling
Tijden ZwangerFit
- Dinsdag: 18.45 – 19.45 uu
- Zaterdag: 09.00 – 10.00 uur
We trainen in groepsverband, wil je liever 1 op 1 trainen? Wij bieden ook de mogelijkheid om via Personal Training het programma te volgen! Klik hier voor meer informatie over Personal Training.
Wil je direct een plekje reserveren? Doe dit dan via onze Facebook-groep: #ZwangerFit
Tarieven ZwangerFit
♡ Losse les € 12,00
♡ 5-rittenkaart € 55,00
♡ 10-rittenkaart € 100,00
Omdat je via een strippenkaart traint, hanteren wij geen inschrijfgeld. Wanneer je gaat bevallen, pauzeren we je trainingen en kan je het daarna hervatten als ‘Fit na je zwangerschap’.
Wil je je alvast aanmelden? Gebruik dan onderstaand inschrijfformulier. Je kan uiteraard ook contact met ons opnemen via het contactformulier.
Goedemorgen,
Graag zou ik mij willen opgeven voor de groeplessen van ‘zwanger en fit’.
Is het mogelijk om aan te sluiten bij de les van donderdag 3 oktober?
Ik hoor het graag! Alvast dank!
Mvg,
Tamanna van Rooij
Beste Tamanna,
Bedankt voor je reactie. Leuk dat je mee wilt doen! Ik heb je een e-mail gestuurd.
Met vriendelijke groet,
Sharon van Unen
Ik ben zwanger nu 9 weken en zou graag soort van fitness willen. In een groep is prima zoals dat zwangerfit maar voordat ik mij echt inschrijf zou ik graag een keer willen komen kijken en me laten informeren. Hoop dat dat kan!
Hallo Petra,
Bedankt voor je reactie. Ik heb je een mail gestuurd.
Sportieve groeten,
Sharon van Unen
Beste LadiesFit,
Ik ben 13 weken zwanger en zou graag een keertje mee willen doen met de zwanger en fit les om te kijken of het wat voor me is.
Groetjes, Frieda
Hallo Frieda,
Bedankt voor je reactie. Ik heb je een berichtje per mail gestuurd.
Groeten,
Sharon van Unen
Hey,
Ik wil me graag opgeven voor de zwanger fit lessen, maar ik zou graag eerst een keertje meedoen om te kijken of het bij me past. Is dat mogelijk?
Groet,
Evelien
Hallo Evelien,
Bedankt voor je reactie. Ja, dat is zeker mogelijk. Ik heb een bericht met de mogelijkheden via e-mail naar je verstuurd.
Groeten,
Sharon van Unen