Enter your keyword

Zwangerschapsfitness

Zwanger en fitness, ook na de bevalling! Zwangerschapsfitness onder begeleiding van professionals!

Blijf fit tijdens en na je zwangerschap!

We gaan starten met een nieuwe reeks lessen speciaal voor vrouwen die zwanger of pas bevallen zijn. Het Strong Mom Programma is bedoeld voor vrouwen tijdens en na je zwangerschap. Je weet dus zeker dat de oefeningen die je doet verantwoord zijn. Je werkt aan een goede houding en techniek. Hier heb je niet alleen tijdens het sporten profijt van, maar ook in het dagelijks leven.
 
Het is een gevarieerd programma met kracht- en cardiotraining, balansoefeningen en specifieke core oefeningen die in deze fase heel waardevol zijn voor behoud van kracht en stabiliteit in buik, rug en bekkenregio. Verder is er naast inspanning ook altijd ruimte voor ontspanning.

De lessen worden gegeven voor een ervaren en professionele trainster. Je sport met andere vrouwen die zwanger, of net bevallen zijn. Individueel trainen (personal training) is ook mogelijk, neem hiervoor contact met ons op.

Sporten wanneer je zwanger bent en na je bevalling bied, naast gezelligheid, grote voordelen

♡ Een gezonde groei van de placenta
♡ Je hebt veel minder kans op rugklachten
♡ Meer beweging leidt tot een betere stoelgang
♡ Je behoudt of je bouwt je spierkracht op en conditie
♡ Sporten geeft energie en het ontspant, het vermindert stress
♡ Je slaapt beter wanneer je sport
♡ Minder vochtophoping
♡ Het zorgt ervoor dat je beter in je vel zit
♡ Minder gewichtstoename tijdens je zwangerschap
♡ Een getraind lichaam herstelt sneller na de bevalling

Wil je graag op de hoogte blijven van de trainingen, of je aansluiten bij de community? Meld je dan aan via onze facebook-groep: #ZwangerFit

Wil je je alvast aanmelden, gebruik dan onderstaand inschrijfformulier. Heb je eerst nog vragen? Neem dan contact met ons op via het contactformulier

Comments (8)

  1. Avatar

    Goedemorgen,

    Graag zou ik mij willen opgeven voor de groeplessen van ‘zwanger en fit’.

    Is het mogelijk om aan te sluiten bij de les van donderdag 3 oktober?

    Ik hoor het graag! Alvast dank!

    Mvg,
    Tamanna van Rooij

    Tamanna van Rooij
    sep 28, 2019 Beantwoorden
    • Avatar

      Beste Tamanna,

      Bedankt voor je reactie. Leuk dat je mee wilt doen! Ik heb je een e-mail gestuurd.

      Met vriendelijke groet,
      Sharon van Unen

      Sharon van Unen
      sep 28, 2019 Beantwoorden
  2. Avatar

    Ik ben zwanger nu 9 weken en zou graag soort van fitness willen. In een groep is prima zoals dat zwangerfit maar voordat ik mij echt inschrijf zou ik graag een keer willen komen kijken en me laten informeren. Hoop dat dat kan!

    Petra Bolijn
    dec 5, 2019 Beantwoorden
    • Avatar

      Hallo Petra,

      Bedankt voor je reactie. Ik heb je een mail gestuurd.

      Sportieve groeten,
      Sharon van Unen

      Sharon van Unen
      dec 6, 2019 Beantwoorden
  3. Avatar

    Beste LadiesFit,

    Ik ben 13 weken zwanger en zou graag een keertje mee willen doen met de zwanger en fit les om te kijken of het wat voor me is.

    Groetjes, Frieda

    Frieda Bussing
    jan 5, 2020 Beantwoorden
    • Avatar

      Hallo Frieda,

      Bedankt voor je reactie. Ik heb je een berichtje per mail gestuurd.

      Groeten,
      Sharon van Unen

      Sharon van Unen
      jan 5, 2020 Beantwoorden
  4. Avatar

    Hey,
    Ik wil me graag opgeven voor de zwanger fit lessen, maar ik zou graag eerst een keertje meedoen om te kijken of het bij me past. Is dat mogelijk?
    Groet,
    Evelien

    Evelien
    jan 10, 2020 Beantwoorden
    • Avatar

      Hallo Evelien,

      Bedankt voor je reactie. Ja, dat is zeker mogelijk. Ik heb een bericht met de mogelijkheden via e-mail naar je verstuurd.

      Groeten,
      Sharon van Unen

      Sharon van Unen
      jan 10, 2020 Beantwoorden

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

WhatsApp chat