Fit zijn tijdens je zwangerschap en ook daarna! Vanaf 1 oktober bieden we op locatie bij LadiesFit op de Markerkant in Almere, “Zwanger en fit” en “Fit ná je zwangerschap”.

Onder begeleiding van professionele begeleidsters, sport je met andere zwangeren of vrouwen die net bevallen zijn. De begeleidsters weten precies welke bewegingen je wel en niet kunt maken en welke het meest effectief zijn. Tijdens en ná je zwangerschap.

Wil je liever 1 op 1 trainen? Wij bieden de mogelijkheid om begeleid te worden door een Personal trainer. Klik hier voor meer informatie.

Sporten tijdens je zwangerschap en na je bevalling bied, naast gezelligheid, grote voordelen.

• Een gezonde groei van de placenta.
• Je hebt veel minder kans op rugklachten.
• Meer beweging leidt tot een betere stoelgang.
• Je behoudt of je bouwt je spierkracht op en conditie.
• Sporten geeft energie en het ontspant, het vermindert stress.
• Je slaapt beter wanneer je sport.
• Minder vochtophoping.
• Het zorgt ervoor dat je beter in je vel zit.
• Minder gewichtstoename tijdens je zwangerschap.
• Een getraind lichaam herstelt sneller na de bevalling.

Tijden training

• Woensdag: 09.00 – 10.00 uur
• Donderdag: 18.30 – 19.30 uur
• Zaterdag: 09.00 – 10.00 uur

Tarieven “Zwanger en Fit” en “Fit ná je zwangerschap”

Onderstaand de tarieven. Wanneer je gaat bevallen dan is het mogelijk om je strippenkaart tussentijds één keer stop te zetten. Nadat je bevallen bent, kun je je strippenkaart of abonnement omzetten naar “Fit ná je zwangerschap”.

Introductieprijs!

• Losse les € 6,00
• 5-rittenkaart € 27,50
• 10-rittenkaart € 50,00

Omdat je via een strippenkaart traint, hanteren wij geen inschrijfgeld.

Wil je je alvast aanmelden? Dan kun je hieronder een reactie achterlaten. Je kan uiteraard ook contact met ons opnemen via het contactformulier.